Banánovo ovsené sušienky
Zdravé sušienky s banánom, arašidovým maslom a ovsenými vločkami sú vyrobené za niečo vyše 15 minút. A potrebujeme na ne len 5 ingrediencií.
Tento recept je vhodný pre vegetariánov aj vegánov (ak použijeme javorový sirup), takže si ich môžeme vychutnať na raňajky, desiatu alebo dezert. Ovsené vločky zasýtia a med uspokojí naše chuťové poháriky...zvlášť ak držíme diétu alebo sa chceme zdravo stravovať.
Čokoládové chips sa dajú ľahko nahradiť – môžeme použiť rôzne orechy, mandle alebo hrozienka a urobiť tento recept ešte zdravším.
Banánovo ovsené sušienky sú mäkké a zároveň sladké, vďaka čomu sú naozaj chutné!
Môžeme ich pripraviť aj s deťmi, pretože ich príprava je naozaj jednoduchá.
Ingrediencie na 12 sušienky
80 g ovsených vločiek
3 prezreté banány – roztlačené vidličkou
100 g arašidového masla
20 g medu alebo javorového sirupu
50 g čokoládových chips + 20 g navyše na posypanie
Postup
Rúru predhrejeme na 180 stupňov.
1. Všetky ingrediencie zmiešame dohromady.
2. Pomocou polievkovej lyžice nadávkujeme cesto na 12 sušienok - na plech vystlaný papierom na pečenie. Ak chceme, posypeme každý kúsok čokoládovými chipsami.
3. Pečieme 15 min.
